OptiPills composição: o que entra em cada cápsula
Esta é a composição do OptiPills com as quantidades exatas. A dose diária são duas cápsulas de 500 mg, e a tabela mostra quanto entra de cada ingrediente por dia e por cápsula.
- 20 × 500 mg
- 863,4 mg
- 10 g
Publicamos a tabela completa porque neste setor as letras pequenas escondem quase sempre a mesma coisa: um carotenoide caro reduzido a uma quantidade simbólica só para poder aparecer no rótulo.
Quem compara complexos de luteína deve olhar primeiro para o par luteína e zeaxantina. A referência que usamos é o ensaio AREDS2 do National Eye Institute, que trabalhou com 10 mg de luteína e 2 mg de zeaxantina por dia. É exatamente a nossa dose diária. Desse ensaio tiramos as quantidades dos dois carotenoides e mais nada: a formulação testada levava também vitaminas C e E, zinco e cobre, que não entram nesta fórmula.
O único ingrediente da fórmula com alegações autorizadas na União Europeia é a vitamina B6, e usamo-la nos termos em que estão autorizadas: contribui para o normal funcionamento do sistema nervoso, para a redução do cansaço e da fadiga e para o normal metabolismo da homocisteína. Duas cápsulas dão 1,4 mg, 100 % do VRN.
Composição por dose diária
| Ingrediente | Por dose diária (2 cáps.) | Por cápsula |
|---|---|---|
| Pó de mirtilo (Vaccinium myrtillus) | 600 mg | 300 mg |
| Extrato de folha de chá verde (Camellia sinensis) | 250 mg | 125 mg |
| Luteína (de Tagetes erecta) | 10 mg | 5 mg |
| Zeaxantina | 2 mg | 1 mg |
| Vitamina B6 (piridoxina HCl) 100 % NRV | 1,4 mg | 0,7 mg |
| 2 × 500 mg | 1000 mg | 500 mg |
Pó de mirtilo (Vaccinium myrtillus)
Pó do fruto inteiro, 600 mg por dose diária e 300 mg por cápsula. É o ingrediente maioritário da fórmula. A cor escura do mirtilo vem das antocianinas, e é esse teor que medimos em cada lote antes de encapsular.
Extrato de folha de chá verde (Camellia sinensis)
Extrato padronizado em polifenóis, 250 mg por dose diária. As catequinas são a fração maioritária desses polifenóis e a EGCG é a mais abundante delas, pelo que a quantidade que entra numa dose diária é sempre uma parte destes 250 mg.
Luteína (de Tagetes erecta)
Carotenoide extraído das flores de Tagetes erecta, 10 mg por dose diária. O organismo humano não o sintetiza: chega pela alimentação. Na retina, a luteína concentra-se na mácula, ao lado da zeaxantina.
Zeaxantina
2 mg por dose diária. No pigmento macular a zeaxantina domina a zona central e a luteína a periferia. A proporção 5:1 entre as duas é a do ensaio AREDS2.
Vitamina B6 (piridoxina HCl)
Piridoxina HCl, 1,4 mg por dose diária, 100 % do valor de referência do nutriente. A vitamina B6 contribui para o normal funcionamento do sistema nervoso e para a redução do cansaço e da fadiga.
O que a cápsula não leva
- Sem glúten
- Sem lactose
- Sem organismos geneticamente modificados
- Sem corantes nem aromas artificiais
- Sem açúcares adicionados
- Cápsula vegetal de HPMC, adequada a dieta vegetariana
Como produzimos cada lote
Produzimos em lotes fechados e numerados. Cada lote é analisado antes de encapsular: verificamos o teor de antocianinas do pó de mirtilo e o título de luteína do extrato de Tagetes.
Os excipientes são os mínimos para que a encapsuladora trabalhe: farinha de arroz como suporte, sais de magnésio de ácidos gordos e dióxido de silício como antiaglomerante. São eles que completam o peso da dose diária.
Perguntas frequentes
Quanta luteína leva o OptiPills?
São 10 mg por dose diária de duas cápsulas. É a quantidade com que o ensaio AREDS2 trabalhou.
Leva zeaxantina?
Sim, 2 mg por dose diária. Com os 10 mg de luteína dá a proporção 5:1 entre os dois carotenoides do pigmento macular.
Quanto pesa uma cápsula?
500 mg de conteúdo. A embalagem de 20 cápsulas pesa 10 g líquidos.
É adequado a vegetarianos?
Sim. A cápsula é de HPMC, um derivado da celulose, e não de gelatina animal.
O extrato de chá verde tem cafeína?
Usamos um extrato padronizado em polifenóis, não em cafeína, e a quantidade de cafeína que chega à dose diária é residual. Quanto às catequinas, a EGCG de duas cápsulas é uma fração dos 250 mg de extrato, muito abaixo do limiar de 800 mg por dia assinalado pela EFSA.
Quem não deve tomar esta fórmula?
Grávidas, mulheres a amamentar e menores de 18 anos. Quem toma anticoagulantes ou está em tratamento oftalmológico deve falar com o médico, e não se deve juntar a fórmula a outros suplementos de chá verde.