Como tomar o OptiPills
OptiPills como tomar, em duas linhas: duas cápsulas por dia, uma ao pequeno-almoço e outra à refeição principal, sempre com um copo de água. Uma embalagem de 20 cápsulas cobre dez dias.
- 2 / 500 mg
- 20 · 10
A luteína e a zeaxantina são lipossolúveis: sem gordura no estômago o corpo absorve uma fração do que toma. É por isso que a instrução é tomar à refeição e não em jejum.
Duas cápsulas dão os 10 mg de luteína, os 2 mg de zeaxantina e os 1,4 mg de vitamina B6 previstos para o dia. Não exceda essa dose diária: mais cápsulas não fazem parte do modo de emprego desta fórmula.
Manhã — ao pequeno-almoço
Uma cápsula com um copo de água, depois de comer algo com gordura: azeite, um lacticínio gordo, frutos secos. Uma torrada com azeite chega.
Meio-dia — ao almoço
A segunda cápsula à refeição principal. Se almoçar fora e se esquecer, tome-a ao jantar; o importante é não juntar as duas na mesma toma.
Todos os dias, sem falhar
É a regularidade que faz a rotina funcionar. Deixar a caixa junto da chávena do pequeno-almoço resolve metade dos esquecimentos.
Durante quanto tempo tomar
Uma embalagem cobre dez dias. Quem quer manter a toma seguida durante um mês conta três embalagens, e é assim que a maior parte das encomendas é fechada na chamada de confirmação.
Não é preciso fazer pausas nem esquemas de ciclos: a fórmula não leva estimulantes. Quem interromper retoma na refeição seguinte, sem duplicar nada.
Erros frequentes na toma
- Tomar em jejum: sem gordura na refeição absorve-se uma parte pequena da luteína
- Juntar as duas cápsulas numa só toma
- Exceder as duas cápsulas por dia
- Guardar a embalagem na casa de banho: a humidade degrada o pó de mirtilo
- Abrir a cápsula e dissolver o conteúdo em água quente
- Somar esta fórmula a outro suplemento de chá verde
Perguntas frequentes
Quantas cápsulas de OptiPills por dia?
Duas: uma ao pequeno-almoço e outra ao almoço. Não exceda a dose diária recomendada.
Pode tomar-se em jejum?
Não convém. A luteína e a zeaxantina precisam da gordura da refeição para serem bem absorvidas.
O que faço se me esquecer de uma toma?
Tome-a à refeição seguinte do mesmo dia. Não duplique a dose no dia a seguir.
Pode combinar-se com outras vitaminas?
Com um multivitamínico, ómega 3 ou magnésio não há incompatibilidade conhecida. Se já toma um complexo com luteína, some as quantidades para não repetir a dose, e não junte outro suplemento de chá verde.
Quem não deve tomar OptiPills?
Grávidas, mulheres a amamentar e menores de 18 anos. Quem toma anticoagulantes ou está em tratamento oftalmológico deve falar com o médico antes de começar.
É preciso fazer pausas entre embalagens?
Não. A fórmula não leva estimulantes e a toma pode ser seguida, sempre dentro das duas cápsulas por dia.