Cómo tomar OptiPills
Cómo tomar OptiPills: dos cápsulas al día, una con el desayuno y otra con la comida principal, siempre con un vaso de agua. Un envase de 20 cápsulas cubre diez días.
- 2 / 500 mg
- 20 · 10
La luteína y la zeaxantina son liposolubles: sin grasa en el estómago el cuerpo absorbe una fracción de lo que tomas. Por eso la instrucción es tomarlas con comida y no en ayunas.
No hay que reforzar la dosis. Dos cápsulas cubren los 10 mg de luteína y los 2 mg de zeaxantina del día, y la dosis diaria recomendada no se supera aunque un día se te olvide una toma.
Mañana — con el desayuno
Una cápsula con un vaso de agua, después de comer algo con grasa: aceite de oliva, un lácteo entero, frutos secos. Basta con una tostada con aceite.
Mediodía — con la comida
La segunda cápsula con la comida principal. Si comes fuera y se te olvida, tómala con la cena; lo importante es que las dos no caigan en la misma toma.
Cada día, sin saltarse jornadas
La toma es diaria y la cantidad no cambia: dos cápsulas, ni más un día para compensar otro.
Cuánto tiempo tomarlo
Un envase son diez días. Para cubrir un mes hacen falta tres, y así es como lo pide la mayoría: el número de botes se ajusta en la llamada de confirmación y llega todo en el mismo paquete.
No hay que hacer descansos entre envases: la fórmula no lleva estimulantes. Lo que sí hay que respetar es el máximo de dos cápsulas al día y no sumar a la vez otro complemento de té verde.
Lo que conviene no hacer
- Tomarlas en ayunas: la luteína y la zeaxantina necesitan grasa en el estómago para absorberse
- Juntar las dos cápsulas del día en una sola toma
- Superar las dos cápsulas diarias para intentar recuperar un día olvidado
- Tomar a la vez otro complemento con extracto de té verde
- Guardar el bote en el baño: la humedad y el vapor degradan las antocianinas
- Abrir la cápsula y disolver el contenido en agua caliente
Preguntas frecuentes
¿Cuántas cápsulas de OptiPills al día?
Dos: una con el desayuno y otra con la comida. No hay que superar esa dosis diaria.
¿Se puede tomar en ayunas?
No conviene. La luteína y la zeaxantina necesitan grasa en el estómago para absorberse bien.
¿Qué hago si olvido una toma?
Tómala en la siguiente comida del día. No dobles la dosis al día siguiente.
¿Se puede combinar con otras vitaminas?
Con un multivitamínico, un omega 3 o un magnesio no hay problema. Con otro complemento de extracto de té verde, no: las dos cantidades de EGCG se sumarían. Si tu complejo ya lleva luteína, suma los miligramos para no repetir dosis.
¿Hay que hacer descansos entre envases?
No. La fórmula no lleva estimulantes ni genera tolerancia; la toma es continua a dos cápsulas diarias.
¿Puede tomarlo un menor de 18 años?
No. Tampoco está indicado durante el embarazo ni la lactancia.